Cuidados com o corpo

- Beber de 2 a 3 litros de água por dia.

- Fazer em média 6 refeições durante o dia, mas em pequenas quantidades.

- Tomar sucos naturais ao invés de refrigerantes.

- Comer alimentos fibrosos.

- Evitar excessos de carboidratos e frituras.

- Preferir carnes magras como: frango e peixes.

- Mastigar bem os alimentos ingeridos.

- Comer frutas.

- Fazer exercícios físicos.